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preguntas frecuentes

¿Cuándo tomar suplementos de proteína?

Cuando exista desgaste muscular producido por la práctica de cualquier deporte, cuando con la dieta no alcances las necesidades mínimas de proteína para mantener una salud óptima, a edades avanzadas para prevenir la sarcopenia natural…

¿Qué cantidad de suplementos de proteína tomar?

Lo recomendable es mínimo 1 toma/día o máximo 2 tomas/día, sin sobrepasar los 30 g por toma, para no sobrecargar el sistema digestivo.

¿Cuál es la relación entre las proteínas y los aminoácidos?

La proteína se compone de aminoácidos. Para que el cuerpo pueda utilizar este macronutriente (proteína), tiene que descomponer la proteína en aminoácidos.
Este proceso lo realiza el hígado; por lo que el aminoácido es el resultado final, indispensable para llevar a cabo cualquier acción de construcción del músculo.

¿Cuándo tomar un pre-entreno?

Cuando queramos aumentar el foco mental, mejorar las sensaciones de congestión muscular, aumentar de forma inmediata la energía, la fuerza y/o resistencia.

¿Qué tipos de quemadores de grasa existen?

Existen dos tipos de quemadores de grasa: los termogénicos y los lipotrópicos. Los primeros contienen estimulantes del sistema nervioso; los segundos, no.

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